ماساژ آروما (Aromatherapy Massage) و هربال (Herbal Massage) دو سبک ماساژ آرام‌بخش و درمانی هستند که با استفاده از گیاهان دارویی و اسانس‌ها انجام می‌شوند. هر دو برای آرامش، کاهش استرس، رفع گرفتگی عضلات و بهبود تعادل جسم و ذهن کاربرد دارند، اما تفاوت‌هایی هم دارند.

---

🌿 ماساژ آروما (Aromatherapy Massage)

ماساژی است که در آن از روغن‌های گیاهی معطر (Essential Oils) استفاده می‌شود. این روغن‌ها در ماساژ به‌کار می‌روند و از طریق پوست و حس بویایی اثر می‌گذارند.

✔ فواید ماساژ آروما

• کاهش استرس و اضطراب

• بهبود کیفیت خواب

• ریلکسی عمیق

• بهبود خلق‌وخو

• کاهش تنش عضلانی

• بهبود گردش خون

✔ اسانس‌های رایج

• لاوندر (اسطوخودوس): آرام‌بخش

• اکالیپتوس: بازکننده تنفس، ضدالتهاب

• رزماری: بهبود تمرکز و انرژی

• نعناع: خنک‌کننده، ضد درد

• یاس و رز: کاهش اضطراب و افسردگی

---

🍃 ماساژ هربال (Herbal Massage)

در ماساژ هربال از کیسه‌های گیاهی گرم‌شده (Herbal Compress) یا روغن‌های گیاهی استفاده می‌شود. داخل این کیسه‌ها معمولاً ترکیبی از گیاهان دارویی مانند زنجبیل، لیمون‌گراس، زردچوبه، اکالیپتوس و دارچین قرار دارد.

کیسه‌ها بخار داده می‌شوند و با حرارت ملایم روی بدن قرار می‌گیرند.

✔ فواید ماساژ هربال

• رفع درد و گرفتگی عضلات

• کاهش التهاب

• بهبود گردش خون

• تقویت سیستم ایمنی

• کاهش سردرد و تنش عصبی

• سم‌زدایی بدن

✔ کاربردها

• کمردرد و گردن‌درد

• دردهای مفصلی

• استرس شدید و خستگی

• ورزشکاران برای ریکاوری